¿Qué como si tengo diabetes o prediabetes?
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Esta pregunta me la hacen a diario, es que existe mucha confusión sobre que alimentos consumir y que alimentos evitar cuando tenemos un diagnóstico de diabetes o prediabetes. A continuación te dejaré tips para que puedas revertir tu condición y mejor
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Alimentos para dormir mejor
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EL sueño es clave para mantener tu salud y evitar la obesidad, pues si duermes menos de 6 horas, disminuye la hormona de la saciedad (leptina) y aumentan las hormonas del hambre (grelina), además aumenta el hambre hedónica, es decir, sientes más apet
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La hinchazón o inflamación es muy común sobre todo en mujeres, las casuas son multifactoriales pero van desde el estrés hasta la calidad de tu dieta. Dicho esto, es muy importante saber la o las causas de tu situación para mejorarla de raíz. Para que
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Salud mental y obesidad
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Actualmente la salud mental se ha visto afectada por múltiples factores, antiguamente sólo nos podiamos comparar con nuestros compañeros de clase, nuestros vecinos y compañeros de trabajo, pero hoy en día, gracias a las redes sociales , nos podemos c
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Antojos dulces
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¿Por qué sufrimos de antojos dulces? ¿Por qué siempre después de almuerzo quiero comer algo dulce?
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